# «Mi parli di sé»: come rispondere al colloquio, con esempi

Rispondi a «Mi parli di sé» in 60–90 secondi con tre tempi: cosa fai oggi, le due o tre esperienze che ti hanno portato qui e perché questo ruolo è il passo successivo. Non partire da età, città di nascita e scuole superiori: parti dal lavoro che fai o hai appena finito di studiare.

A cura del team di Speaking Coach di Sodhera Intelligence. Aggiornato il 2026-10-22. Source: https://www.orecci.com/speaking-coach/it/interview-questions/tell-me-about-yourself/

## Perché te la fanno quasi sempre

«Mi parli un po' di sé», «Si presenti», «Mi racconti chi è»: le parole cambiano, la domanda è la stessa ed è quasi sempre la prima. Serve a rompere il ghiaccio, ma soprattutto a capire tre cose in un minuto:

- **Sai riassumere?** Chi seleziona ha davanti decine di candidati. Una sintesi chiara è già un segnale.
- **Cosa scegli di dire?** Quello che metti in primo piano mostra cosa consideri importante per il ruolo.
- **Da dove partire con le domande?** Ogni cosa che nomini è un gancio per la domanda successiva. Usalo a tuo vantaggio.

## Lo schema presente, passato, futuro

1. **Presente (15–20 secondi).** Chi sei professionalmente oggi: ruolo, settore, cosa fai di concreto. Se sei appena laureato, il corso e il lavoro più vicino al ruolo (tesi, tirocinio).
2. **Passato (30–45 secondi).** Due o tre tappe scelte, non tutte. Per ognuna una frase con un risultato o una cosa imparata che serve in questo lavoro.
3. **Futuro (15–20 secondi).** Perché sei qui: cosa cerchi adesso e perché questo ruolo è il passo logico.

A un ritmo normale, 60–90 secondi sono circa 150–220 parole. Puoi verificare la durata del tuo testo con il [calcolatore della durata di un discorso](/speaking-coach/it/tools/speech-length-calculator/).

## L'abitudine italiana da evitare

Molti candidati in Italia cominciano così: «Allora, mi chiamo Luca, ho 29 anni, sono nato a Lecce, ho fatto il liceo scientifico e poi…». È il formato del curriculum europeo letto ad alta voce, e brucia i primi 20 secondi su informazioni che il selezionatore ha già o che non gli servono. Età, stato civile, figli e città d'origine non sono la risposta: se servono, te li chiederanno. Il tuo nome lo sanno.

Parti invece da una frase che ti mette subito nel ruolo: «Da tre anni mi occupo di contabilità fornitori in un'azienda metalmeccanica di Brescia».

## Esempi di risposta

Sono esempi della struttura, con dettagli inventati. Cambia i fatti con i tuoi.

### Neolaureata in Economia

> «Mi sono appena laureata in Economia aziendale a Bologna, con una tesi magistrale sul controllo di gestione nelle PMI. Per la tesi ho lavorato tre mesi in tirocinio in un'azienda alimentare del modenese, dove ho costruito il primo report mensile dei costi per linea di prodotto: prima lo facevano a mano in due giorni, io l'ho portato a mezza giornata con Excel e Power Query. Prima ancora, durante la triennale, ho lavorato due estati in un hotel a Rimini, alla reception, e lì ho imparato a reggere i picchi di agosto senza perdere la pazienza. Adesso cerco un ruolo da controller junior in un'azienda strutturata, dove imparare da un team vero: per questo la vostra posizione mi interessa.»

### Chi cambia settore

> «Per otto anni ho insegnato matematica in una scuola media di Torino, e da due anni progetto anche i corsi online dell'istituto. È lì che ho scoperto la parte che mi piace di più: prendere un argomento difficile e trasformarlo in un percorso che si segue da soli. Ho seguito un corso di instructional design e ho realizzato per una cooperativa locale un modulo sulla sicurezza sul lavoro, completato da 120 persone. Adesso voglio fare questo a tempo pieno, e il vostro team di formazione interna è esattamente il tipo di posto dove le due cose si incontrano.»

### Profilo esperto

> «Sono responsabile della logistica in uscita per un distributore di ricambi auto vicino a Verona: coordino un magazzino di 40 persone e tre corrieri. In dieci anni sono passato da addetto alla pianificazione a capo reparto, e l'ultimo progetto è stato il passaggio al nuovo WMS, fatto senza fermare le spedizioni. Quello che mi manca oggi è la scala: la nostra rete è regionale. Voi gestite tre hub nazionali, ed è il tipo di complessità su cui voglio lavorare nei prossimi anni.»

## Cosa mettere e cosa lasciare fuori

| Metti | Lascia fuori |
| --- | --- |
| Il ruolo attuale con un fatto concreto | Età, stato civile, figli |
| Due o tre tappe che servono a questo lavoro | Tutte le esperienze in ordine dal 2010 |
| Un risultato con un numero vero | Aggettivi come «solare» e «dinamico» |
| Il motivo per cui sei qui oggi | Lamentele sul lavoro attuale |
| Una frase finale che chiude | «…e niente, questo è quanto» |

## Gli errori più comuni

- **Ripetere il CV riga per riga.** Il CV l'hanno letto. Per il racconto cronologico completo c'è un'altra domanda: [«Mi illustri il suo CV»](/speaking-coach/it/interview-questions/walk-me-through-your-resume/).
- **Partire da troppo lontano.** Le superiori contano solo se sei al primo lavoro e solo se c'entrano.
- **Non chiudere.** Molti finiscono con «ehm, niente…» e lasciano il silenzio. Prepara l'ultima frase quanto la prima.
- **Recitare.** Se hai imparato il testo a memoria, alla prima interruzione ti perdi. Ricorda i tre blocchi, non le frasi.

## Come prepararla in mezz'ora

1. Rileggi l'annuncio e sottolinea le due competenze che contano di più.
2. Scrivi tre righe: presente, due tappe che dimostrano quelle competenze, perché sei qui.
3. Dilla ad alta voce, cronometrandoti. Se superi i 90 secondi, taglia il passato.
4. Registrati e ascolta i primi 10 secondi: lì si annidano gli «allora» e i «diciamo». Il [contatore di intercalari](/speaking-coach/it/tools/filler-word-counter/) li conta per te.
5. Provala con qualcuno che ti interrompe con una domanda. Nell'app Speaking Coach, in italiano, il selezionatore IA legge il tuo CV e l'annuncio e ti incalza proprio su quello che hai appena detto.

## Domande frequenti

### Quanto deve durare la risposta?

Tra 60 e 90 secondi. Sotto i 40 sembra che tu non abbia nulla da dire, oltre i due minuti il selezionatore smette di seguirti.

### Devo dire quanti anni ho e dove vivo?

No, a meno che non te lo chiedano. Se la sede di lavoro è lontana, puoi dire in una frase che sei disponibile a trasferirti o che il tragitto non è un problema.

### Posso parlare di hobby e vita privata?

Solo se c'entrano con il ruolo o se l'azienda è molto informale, e in una frase. Il centro della risposta resta il lavoro.

### Se mi danno del tu cambia qualcosa?

Cambia il tono, non la struttura. In startup e agenzie è comune il tu fin dall'inizio: adeguati, ma resta concreto.

### E se me lo chiedono in inglese?

Lo schema è lo stesso. Prepara la versione inglese separatamente e provala ad alta voce: tradurre al volo allunga le pause e moltiplica le esitazioni.

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