# ”Berätta lite om dig själv”: så svarar du, med exempelsvar

Svara i tre steg: vad du gör i dag, två eller tre saker från din bakgrund som leder fram till just den här tjänsten, och varför tjänsten är nästa naturliga steg. Håll dig till 60–90 sekunder och knyt an till det rekryteraren just har berättat om jobbet.

Av Speaking Coach-teamet på Sodhera Intelligence. Uppdaterad 2026-10-22. Source: https://www.orecci.com/speaking-coach/sv/interview-questions/tell-me-about-yourself/

## Vad rekryteraren vill veta

”Berätta lite om dig själv”, ”Vem är du?” eller ”Vill du börja med att presentera dig?” På de flesta svenska intervjuer kommer frågan efter att chefen eller HR har presenterat sig själva, verksamheten och tjänsten. Det är en fördel: du har precis fått höra vad de tycker är viktigt, och kan knyta an till det.

De har ditt CV framför sig. Ingen vill att du läser upp det. Under den första minuten lyssnar de efter tre saker:

- **Kan du sammanfatta?** Den som håller sig till en dryg minut visar att den kan välja ut det viktiga.
- **Ser du kopplingen mellan din bakgrund och jobbet?** Det är ditt jobb att göra den, inte deras.
- **Hur låter du när du är nervös?** Tempo, röst och ögonkontakt. Här märks nervositeten mest.

Det du lyfter fram styr resten av intervjun, eftersom de följer upp det du säger. Välj alltså det du vill bli tillfrågad om.

## Upplägget: nu, bakåt, framåt

| Del | Vad du säger | Tid |
| --- | --- | --- |
| Nu | Vad du jobbar med eller studerar i dag, gärna med en siffra (antal kunder, storlek på teamet) | 15–20 s |
| Bakåt | Två eller tre steg i din bakgrund som förklarar varför du sitter här, inte alla | 30–45 s |
| Framåt | Varför tjänsten är nästa steg, kopplat till något de sa nyss | 15–20 s |

Totalt 60–90 sekunder, ungefär 130–200 ord. Vill du räkna om ett manus till tid kan du använda [kalkylatorn för talets längd](/speaking-coach/sv/tools/speech-length-calculator/).

En kort personlig mening fungerar ofta i Sverige, särskilt i slutet: ”Jag bor i Västerås med min sambo och tränar ett knattelag i fotboll på helgerna.” Den får gärna säga något om hur du är, men den ska inte ta över. Du bestämmer själv vad du delar.

## Exempelsvar

Exemplen visar strukturen. Namn, orter och siffror är påhittade, byt ut dem mot dina egna.

### Nyexaminerad civilekonom

> ”Jag tog min civilekonomexamen i Umeå i juni, med inriktning på redovisning. Under sista året extrajobbade jag på en redovisningsbyrå i stan, där jag skötte löpande bokföring åt ett tiotal småföretag och var med på två bokslut. Innan dess jobbade jag tre somrar i kassan på en Ica-butik, och där lärde jag mig att hålla ordning när det är rusning. Ni berättade att ni ska gå över till ett nytt affärssystem i vår, och just det tycker jag är roligt: att få processer att fungera från början. Därför sökte jag den här tjänsten.”

### Undersköterska som blivit sjuksköterska

> ”Jag är nyutbildad sjuksköterska och har gjort min sista VFU på en medicinavdelning här i Örebro. Innan utbildningen jobbade jag sju år som undersköterska inom hemtjänsten, så jag är van vid att möta äldre patienter och anhöriga i ganska pressade lägen. Det var där jag bestämde mig för att plugga vidare. Ni beskrev avdelningen som en plats med många multisjuka äldre och ett nära samarbete med kommunen. Det är exakt den kombinationen jag vill jobba med.”

### Erfaren butikschef som söker sig till inköp

> ”Jag är butikschef för en sportbutik i Jönköping med 14 medarbetare och har varit det i fem år. Det jag tycker mest om är sortimentet: vad vi ska ta hem, när och hur mycket. Förra året ändrade jag hur vi beställer inför vintern, och vi slapp rea på nästan halva lagret av skidjackor. Nu vill jag jobba med inköp på heltid, och eftersom ni köper in för ett 40-tal butiker är det rätt nästa steg för mig.”

## Vanliga misstag

| Misstag | Varför det inte fungerar | Gör så här i stället |
| --- | --- | --- |
| Börja med ”Jag är 34 år och kommer från Gävle” | Ålder och födelseort säger inget om jobbet och tar dina bästa sekunder | Börja med vad du gör i dag |
| Gå igenom allt sedan gymnasiet | De tappar intresset innan du kommer till nuet | Två eller tre steg, de som leder hit |
| Läsa upp CV:t | De har redan läst det | Berätta vad varje steg lärde dig |
| Avsluta med ”Ja… så det är väl jag” | Svaret dör i stället för att landa | Avsluta med kopplingen till tjänsten och tystna |
| Ett inpluggat manus | Det låter uppläst och spricker vid första följdfrågan | Lär dig upplägget och första meningen, inte varje ord |

Om du märker att du fyller ut med ”eh”, ”alltså” eller ”typ” i början är det helt normalt. Det brukar släppa när du vet exakt hur din första mening låter.

## Förbered svaret på 20 minuter

1. Läs annonsen igen och stryk under de två viktigaste arbetsuppgifterna.
2. Skriv en mening om nuet, med en siffra.
3. Välj två steg bakåt som visar att du kan de där arbetsuppgifterna.
4. Skriv din sista mening: ”Därför sökte jag den här tjänsten …”
5. Säg svaret högt tre gånger och ta tid. Går du över 90 sekunder, korta i bakåt-delen.
6. Spela in dig själv med verktyget för att [öva intervjusvar högt](/speaking-coach/sv/tools/interview-answer-review/) och se tempo och utfyllnadsord.

Det svåra kommer ofta direkt efter: ”Spännande, hur gjorde du med beställningarna då?” I Speaking Coach kan du lägga till ditt CV och annonsen. AI-intervjuaren ber dig presentera dig och följer sedan upp det du faktiskt sa, på svenska.

## Vanliga frågor

### Ska jag berätta om familj och fritid?

Det är ditt val. En kort mening i slutet är vanlig i Sverige och kan göra dig mer personlig, men börja inte där. Frågor om familjeplanering behöver du inte svara på.

### Vad är skillnaden mot ”Berätta om din bakgrund”?

”Berätta om dig själv” går rakt på kopplingen till jobbet. ”Berätta om din bakgrund” är mer kronologisk och förklarar varför du bytt jobb. Läs mer om hur du [går igenom ditt CV](/speaking-coach/sv/interview-questions/walk-me-through-your-resume/).

### Jag har ingen arbetslivserfarenhet. Vad säger jag?

Nuet blir din utbildning och bakåt blir praktik, sommarjobb, extrajobb eller föreningsliv. Upplägget är detsamma.

### Ska svaret vara olika för varje intervju?

Ja, åtminstone slutet och vilka steg bakåt du väljer. Nuet kan oftast vara detsamma.

### Hur gör jag på en videointervju?

Samma innehåll, men gärna lite kortare. Titta in i kameran när du säger första och sista meningen.

---
Speaking Coach on the App Store: https://apps.apple.com/app/id6767124039
Speaking Coach on Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sodhera.speakingcoach