# Ditt eget tal när du går i pension: vad du säger, med exempel

När du själv tackar för dig vid pensionsavtackningen räcker 2–4 minuter. Tacka för talen och presenten, berätta ett eller två minnen som säger något om arbetsplatsen och hur den har förändrats, nämn några personer som betytt mycket, säg vad du kommer att sakna och vad du ska göra nu, och avsluta med en önskan till dem som stannar kvar.

Av Speaking Coach-teamet på Sodhera Intelligence. Uppdaterad 2026-10-22. Source: https://www.orecci.com/speaking-coach/sv/speeches/retirement-speech/

## Så brukar avtackningen gå till

På de flesta svenska arbetsplatser ser en pensionsavtackning ungefär likadan ut. Det blir tårta eller smörgåstårta i personalrummet, eller en middag om du har varit där länge. Chefen håller ett tal om dig. Ofta följer en kollega med en egen hälsning, kanske en sång. Sedan delas presenten ut, och så vänder sig alla mot dig.

Det betyder att ditt tal kommer sist och är ett svar. Du vet ungefär vad du vill säga, men du behöver kunna knyta an till det de andra just sagt. Skriv talet i förväg, men lämna plats för en mening i början som du anpassar: ”Tack, Anders, jag visste inte att du mindes julfesten 2004.”

## Upplägget

| Del | Vad du säger | Tid |
| --- | --- | --- |
| Tack | För talen, presenten och att alla kom | 20–30 s |
| Då och nu | Ett eller två minnen som visar hur jobbet har förändrats | 45–60 s |
| Människorna | Grupper först, sedan några namn | 30–45 s |
| Vad du saknar | En eller två konkreta saker | 20–30 s |
| Vad som händer nu | Dina planer, gärna med glimten i ögat | 15–20 s |
| Önskan | Något till dem som stannar | 15–20 s |

Totalt två till fyra minuter, ungefär 250–450 ord.

## Hitta minnena: en då och nu-lista

Har du varit på samma ställe i tjugo eller trettio år är det lätt att drunkna i minnen. Ett enkelt knep: skriv två kolumner, hur det var när du började och hur det är i dag. De bästa minnena finns ofta i skillnaden.

| Då | Nu |
| --- | --- |
| Faxen stod vid receptionen och någon fick springa med papperen | Allt går via Teams, även fikabeskeden |
| Vi var åtta personer i en barack bakom fabriken | Ni är fyrtio och har ett kontor med ståbord |
| Lönen kom i kuvert | Ingen minns ens hur kuverten såg ut |
| Fredagsfikat bakade någon själv varje vecka | Det är fortfarande fredagsfika, och det är det viktigaste som är kvar |

Välj den rad som gör folk glada. Det är där talet får liv.

## Exempeltal: trettiofyra år på kommunen

Ett påhittat exempel. Byt ut år, namn och detaljer mot dina egna.

> ”Tack, Karin, för de fina orden, och tack alla för att ni kom. Och för tårtan, som jag misstänker att Lasse har varit med och valt eftersom den är med hallon.
>
> Jag började här på ekonomiavdelningen i Skövde 1990. Då hade vi en dator som vi delade på, och den stod på ett eget bord som om den var ett husdjur. I dag har jag tre skärmar och vet fortfarande inte vad den tredje är till.
>
> Mycket har förändrats, men inte människorna. Jag har haft fyra chefer och lika många omorganisationer, och varje gång var det kollegorna som gjorde att jag stannade. Tack till alla på avdelningen, och tack särskilt till Mona, som har suttit mittemot mig i tjugotvå år och alltid vetat när jag behövde en kopp kaffe innan jag själv visste det.
>
> Jag kommer att sakna måndagsmötena. Det har ingen sagt förut i den här byggnaden, men det är sant. Jag kommer att sakna att höra vad alla har gjort i helgen.
>
> Vad ska jag göra nu? Mitt barnbarn har redan bokat mig tre dagar i veckan, och kören har frågat om jag kan bli kassör. Jag sa nej. Jag har räknat färdigt.
>
> Till er som stannar: ta hand om varandra, och fortsätt med fredagsfikat. Tack för de här åren.”

## Vem nämner du vid namn?

Det svåraste i ett pensionstal är ofta namnen. Nämner du tio personer glömmer du den elfte, och det är den du minns efteråt. Två sätt att undvika det:

1. **Tacka grupper först.** ”Alla på ekonomi”, ”gänget på lagret”, ”alla chefer jag har haft”. Då är ingen utelämnad.
2. **Nämn högst två eller tre personer vid namn**, och säg varför just de. En konkret detalj om var och en gör tacket värt mer än en lång lista.

## Undvik det här

| Undvik | Varför | I stället |
| --- | --- | --- |
| ”Nu slipper jag er äntligen” | Det kan vara menat som skämt men landar fel hos de som stannar | ”Nu får ni klara er utan mig, och det kommer ni att göra” |
| Gamla konflikter och omorganisationer som gjorde ont | Kvällen ska kännas varm för alla | Låt det vara osagt |
| En lista över varje projekt | Tråkigt för alla utom dig | Ett eller två minnen |
| Tala i tio minuter | Folk ska tillbaka till jobbet eller hem | Fyra minuter som mest |
| Bara internskämt | Nya kollegor förstår inget | Förklara kort eller välj ett annat minne |

Läs talet högt hemma med klockan i handen. Med [verktyget för gratis talgenomgång](/speaking-coach/sv/tools/free-speech-review/) ser du tempo, pauser och utfyllnadsord, och med [kalkylatorn för talets längd](/speaking-coach/sv/tools/speech-length-calculator/) kan du räkna om ditt manus till minuter innan du börjar stryka.

## Vanliga frågor

### Måste jag hålla tal på min egen avtackning?

Det förväntas oftast att du säger några ord efter chefens tal, men det kan vara en minut. Ett enkelt tack räcker långt.

### Hur långt ska talet vara?

Två till fyra minuter. Har du varit på arbetsplatsen i många år och det är middag kan du gå mot fyra, vid tårta i personalrummet räcker två.

### Ska jag nämna min familj?

En kort mening går bra, särskilt om de är med. Talet handlar ändå mest om arbetsplatsen och kollegorna.

### Får jag bli rörd?

Självklart. Ha ett glas vatten nära och pausa när du behöver. Ingen tycker att det är konstigt efter trettio år.

### Vad är skillnaden mot ett avskedstal när man byter jobb?

När du byter jobb är talet kortare och framåtblickande. När du går i pension blickar du tillbaka över ett helt arbetsliv, och talet får ta lite mer plats. Läs mer om [avskedstal när du slutar på ett jobb](/speaking-coach/sv/speeches/farewell-speech/).

---
Speaking Coach on the App Store: https://apps.apple.com/app/id6767124039
Speaking Coach on Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sodhera.speakingcoach