# Mät ditt taltempo: hur många ord per minut pratar du? Gratis

Tryck på Börja prata, prata i minst en minut och tryck på Stopp, så räknar verktyget ut hur många ord per minut du pratar. Du kan också fylla i antal ord och minuter. För engelska anges ofta 120–160 ord per minut i samtal och 130–150 i presentationer; på svenska kan siffran bli lägre eftersom sammansatta ord räknas som ett.

Av Speaking Coach-teamet på Sodhera Intelligence. Uppdaterad 2026-10-22. Source: https://www.orecci.com/speaking-coach/sv/tools/pace-checker/

## Två sätt att mäta

1. **Med mikrofonen.** Tryck på **Börja prata**, prata i en till tre minuter och tryck på **Stopp**. Tempot räknas från ditt första till ditt sista ord, så tystnad innan du kommer igång drar inte ner siffran. Pauser mitt i räknas med, precis som för den som lyssnar.
2. **Med siffror.** Har du läst upp ett manus med stoppur fyller du i antal ord och minuter. Antalet ord ser du längst ned i Word och under Verktyg > Ordräkning i Google Dokument. Exempel: 650 ord på 5 minuter blir 130 ord per minut.

Mät gärna två gånger: en gång när du läser manuset i lugn och ro, och en gång när du står upp och håller det som på riktigt. Skillnaden brukar säga mer än varje siffra för sig.

## Vad siffran betyder

| Ord per minut | Så beskriver verktyget det | Passar för |
| --- | --- | --- |
| Under 110 | Långsamt | Högtidliga stunder: minnesord på en begravning, skålen i slutet av ett bröllopstal, en poäng du vill att alla ska höra |
| 110–170 | Bekvämt | De flesta samtal, intervjusvar och presentationer |
| Över 170 | Snabbt | Sällan bra under längre stunder; vanligt när nerverna tar över |

**Om svenska ord.** Verktyget räknar ord mellan mellanslag. ”Kommunfullmäktigesammanträde” är alltså ett ord, medan engelskans ”city council meeting” är tre. Därför kan ett helt normalt svenskt tempo se lågt ut bredvid engelska riktvärden. Jämför dig hellre med dig själv: mät en vardaglig berättelse och sedan ditt tal, och se om talet går fortare.

## Så saktar du ner

- **Pausa efter varje huvudpoäng.** Räkna tyst till två. Det känns evighetslångt för dig men normalt för publiken.
- **Skriv kortare meningar.** Långa meningar med många bisatser lockar fram ett högre tempo för att man ska hinna till punkt.
- **Markera pauser i manuset.** Ett snedstreck där du ska andas räcker.
- **Titta upp.** Avsluta varje mening med blicken på en person i publiken innan du börjar nästa.
- **Andas ut innan första meningen.** Det är i början de flesta rusar.

## Så snabbar du upp

- **Stryk startsträckorna.** ”Det jag skulle vilja säga är att …” kan nästan alltid bli bara själva saken.
- **Flytta pauserna.** Långa pauser mitt i meningar sänker tempot och låter osäkra. Pausa mellan meningar i stället.
- **Kunna innehållet.** Lågt tempo kommer ofta av att man letar efter nästa ord. Öva högt tills du vet vad som kommer härnäst.

Vet du ditt tempo kan du räkna ut hur många ord ditt tal får innehålla med [kalkylatorn för talets längd](/speaking-coach/sv/tools/speech-length-calculator/). Vill du se tempo, utfyllnadsord och pauser i samma resultat, använd den [gratis talgranskningen](/speaking-coach/sv/tools/free-speech-review/).

## Vanliga frågor

### Hur många ord per minut pratar man på svenska?

Det finns inget allmänt vedertaget svenskt riktvärde som vi kan hänvisa till. De vanliga siffrorna, 120–160 ord per minut i samtal, gäller engelska. Mät dig själv i ett lugnt samtal och använd det som din måttstock.

### Är det dåligt att prata långsamt?

Inte i sig. Ett långsamt tempo med tydliga pauser fungerar bra i tal och på intervjuer. Det blir ett problem först när långa stycken går i samma långsamma tempo och lyssnarna tappar fokus.

### Varför pratar jag fortare när jag är nervös?

När pulsen går upp vill man ofta bli klar. Att öva högt i förväg hjälper, eftersom orden då redan sitter och du kan lägga uppmärksamheten på pauserna.

### Vilket tempo passar ett bröllopstal?

Lite långsammare än när du pratar vid bordet, med en paus efter varje poäng och före skålen. Lokalen är ofta stökig och många lyssnar med ett glas i handen.

### Sparas min röst?

Nej. Din webbläsare gör om talet till text och uträkningen görs på din enhet. Vi får varken ljud eller text.

---
Speaking Coach on the App Store: https://apps.apple.com/app/id6767124039
Speaking Coach on Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sodhera.speakingcoach