# 免费演讲检测：测语速、数口头禅、看停顿

点“开始说话”，把演讲或其中一段完整讲一遍，再点“停止”：你会看到每分钟词数、用了哪些口头禅、超过两秒的停顿次数，以及浏览器识别出的文字。这个工具只负责测量，不做评价；引用你原话、告诉你怎么改的 AI 反馈，在 Speaking Coach App 里有，ChatGPT 里也有免费的英文版。

作者：Sodhera Intelligence 的 Speaking Coach 团队. 更新于 2026-10-22. Source: https://www.orecci.com/speaking-coach/zh/tools/free-speech-review/

## 怎么用

1. 点 **开始说话**，浏览器询问时允许使用麦克风。
2. 按正式那天的样子讲：站着讲，正常音量，中途讲错了也别从头再来。讲两到三分钟，结果才有参考价值。
3. 点 **停止**。你会看到语速、口头禅、长停顿、时长，以及标出了口头禅的识别文字。
4. 同一段再讲一遍，对比两次的结果。每次只改一个地方，别想一次全改好。

点了开始却一直没有文字出来？Chrome 的语音识别要连 Google 的服务，在国内网络环境下可能用不了，可以换 Edge 或 Safari 试试。实在不行，也可以把文字粘贴进来，比如会议软件导出的转写记录，或者微信语音转出来的文字。

## 它测的是什么

| 指标 | 含义 | 看什么 |
| --- | --- | --- |
| 每分钟词数 | 整段录音的平均语速 | 中文没有空格，工具按“汉字数 ÷ 1.6”估算词数；想换回每分钟字数，乘以 1.6 即可 |
| 口头禅 | “嗯”“呃”“那个”“就是”“然后”“其实”“对吧”之类 | 是否扎堆出现，尤其是每段话刚开口的时候 |
| 长停顿 | 超过两秒没有识别到任何内容的地方 | 是你有意留白，还是忘词卡壳 |
| 识别文字 | 浏览器听到的内容 | 识别错的词，往往就是你说得含糊、吞掉的地方 |

关于语速：常被引用的参考是英语日常对话每分钟约 120–160 个词，演讲多在 130–150 之间。中文没有一个公认的同类标准，这个数字请当作自己前后对比的尺子，而不是及格线。

## 它做不到什么

说实话，它是一把尺子，不是教练。它不知道你在婚礼上讲新郎的那个段子好不好笑，不知道悼词里的回忆选得对不对，也看不出你的述职有没有主线。它也不评价口音和普通话标不标准。

另外，浏览器的语音识别为了输出干净的文字，常常把“嗯”“呃”直接省掉，所以真实的口头禅数量通常比显示的多。

## 想要的不只是数字

能具体到“你说的是……/试试这样说……”的反馈，有两个地方可以拿到：

- **Speaking Coach App**（iPhone 和 Android，支持简体中文等 20 种语言）：AI 扮演台下听众，听完你的演讲还会提问；你能看到语速、口头禅、停顿，以及引用你原话的建议。还可以针对卡住的那一刻重练 90 秒，再看看有什么变化。
- **ChatGPT 里的免费版**：录下或上传你的声音，得到语速、口头禅、停顿和一条可以马上试的修改建议。不过它只支持英文，每天两次，适合练英文演讲。

讲稿该写多长，用[演讲时长计算器](/speaking-coach/zh/tools/speech-length-calculator/)算；只想盯口头禅，用[口头禅计数器](/speaking-coach/zh/tools/filler-word-counter/)。

## 常见问题

### 我的录音会被保存吗？

不会。Speaking Coach 收不到你的声音，也收不到文字。语音转文字由浏览器自己的语音服务完成（Chrome 和 Edge 用 Google 或 Microsoft 的，Safari 用 Apple 的），统计在你的设备上进行。

### 讲多久结果才准？

至少一分钟，最好两到三分钟。只讲二十秒的话，一次卡壳就会把语速拉得很低。

### 为什么识别出来的文字有错？

人名、专业术语、方言口音和中英夹杂的词，语音识别最容易听错。这对语速和停顿影响不大，但会影响口头禅的统计。

### 可以用来练汇报或答辩吗？

可以，脱稿把内容讲一遍就行。如果想配着幻灯片练，可以在 Speaking Coach App 里把 PDF 版幻灯片加进去，边讲边像翻页笔一样滑动翻页。

### 演讲时什么语速比较合适？

听众跟得上的语速就合适。演讲通常要比平时聊天慢一些，尤其是在关键句之后和抖包袱之前，留一个停顿。

---
Speaking Coach on the App Store: https://apps.apple.com/app/id6767124039
Speaking Coach on Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sodhera.speakingcoach