# 语速测试：测一测你每分钟说多少字（免费）

点“开始说话”，按平时的样子讲一分钟以上，再点“停止”，就能看到你的语速。已经知道讲稿字数和用时的，直接在下面输入，先把汉字数除以 1.6 换成词数。工具把每分钟 110 到 170 个词（约 180 到 270 字）当作舒服的区间，低于或高于这个范围会给出提示。

作者：Sodhera Intelligence 的 Speaking Coach 团队. 更新于 2026-10-22. Source: https://www.orecci.com/speaking-coach/zh/tools/pace-checker/

## 两种测法

1. **直接说：** 点 **开始说话**，讲一分钟以上。可以讲讲你的工作，复述今天发生的事，或者把讲稿的开头讲一遍。点 **停止** 后，工具会根据识别出的文字和你实际开口的时间算出语速。
2. **用字数和时间算：** 拿手机秒表，把讲稿完整读一遍，记下用了几分钟。在 Word 或 WPS 里看讲稿字数，除以 1.6 得到词数，填进“词数”，再填用时。

为什么要除以 1.6？中文不像英文那样用空格分词，工具统一用“汉字数 ÷ 1.6”来估算词数，方便和其他语言用同一把尺子。想看每分钟多少字，把结果乘以 1.6 就行。

## 语速快慢怎么判断

| 工具显示（词/分钟） | 约合每分钟字数 | 工具的判断 | 适合的场合 |
| --- | --- | --- | --- |
| 110 以下 | 约 180 字以下 | 偏慢 | 婚礼祝酒、悼词、需要强调的结论 |
| 110–170 | 约 180–270 字 | 舒服 | 面试回答、工作汇报、日常聊天 |
| 170 以上 | 约 270 字以上 | 偏快 | 很少合适，紧张时最容易出现 |

常被引用的参考是：英语日常对话每分钟约 120–160 个词，演讲多在 130–150 之间。中文没有一个同样公认的标准，所以这些区间请当作参考，不是硬杠杠。比数字更重要的是：听的人能不能跟上，以及你在重点处有没有慢下来。

## 怎么放慢

- **在句号处停一拍。** 每讲完一个要点，心里默数“一”，再接下一句。
- **把长句拆短。** “我负责的项目在三个月内完成上线并且带来了用户增长”拆成两句，自然就慢了。
- **重点词放慢、放重。** 数字、结果、名字，这些听众最需要听清。
- **开口前先吸一口气。** 很多人紧张时一口气讲到底，越讲越快。

## 怎么加快

- **删掉铺垫。** “那我就先简单说一下背景吧”这种话，删了不影响意思。
- **少用口头禅。** 很多“慢”其实是“嗯”“然后”“就是”占掉的时间，用[口头禅计数器](/speaking-coach/zh/tools/filler-word-counter/)看看你的习惯。
- **多练几遍。** 讲得慢常常是因为不熟，大声讲三遍后，语速通常会自然上来。

要算一段讲稿能讲多久，用[演讲时长计算器](/speaking-coach/zh/tools/speech-length-calculator/)。

## 常见问题

### 我测出来很快，但别人说我讲得挺清楚，要改吗？

不一定要改。如果你吐字清楚、在重点处有停顿，偏快一点也没问题。真正要注意的是从头到尾一个速度、没有停顿的情况。

### 语速是怎么算出来的？

用识别出的文字估算词数，再除以你说话的时间：从识别到第一个字开始，到最后一个字为止。开口前和讲完后的沉默都不算。

### 同样的内容，每次测的结果都不一样，正常吗？

正常。紧张程度、对内容的熟悉度、识别准确度都会影响结果。多测两三次，看平均值和变化趋势。

### 这个页面能测英文语速吗？

这个页面按中文识别。测英文请切换到英文版页面；英文的计数方式是直接数单词，不用除以 1.6。

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